Σε όλες τις Μυθολογίες ο Ήλιος αντιπροσωπεύει το καλό, το Φως απέναντι στο Σκότος.
Όμως απαιτεί και σεβασμό όπως όλες οι δυνάμεις της Φύσης.
Εδώ έρχονται τα αντιηλιακά.
UVA & UVB
Oι UVA ακτίνες είναι αυτές που διαπερνούν βαθιά το δέρμα προκαλώντας καρκίνο & πρόωρη γήρανση αν εκτίθεστε υπερβολικά στον ήλιο
Οι UVB ακτίνες μένουν στην επιφάνεια, είναι λιγότερο επιθετικές και προκαλούν σαφώς μικρότερες ζημιές στον γενετικό κώδικα απο ότι οι UVA
Εδώ όμως είναι το σημαντικό κομμάτι:
Οι ακτίνες UVB είναι εκείνες που διεγείρουν την δημιουργία βιταμίνης D3
η οποία σε πολλές μελέτες δείχνουν οτι η επάρκειά της σταματάει κατα 50% την καρκινογένεση!
Δυστυχώς ένα πλήθος αντιηλιακών, έχουν δείκτη προστασίας για τις ακτίνες UVB ,
και δεν έχουν δείκτη προστασίας για τις UVA oι οποίες είναι οι εξαιρετικά βλαβερές ακτινοβολίες
Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας, πρωτού αγοράσετε αντιηλιακά να κάνετε μια έρευνα αγοράς σε οργανικά αντι-ηλιακά με προστασία σε ακτίνες UVA.
Κοιτάξτε για συστατικά όπως
- avobenzone
- zinc oxide
Tα οποία μπλοκάρουν τις ακτίνες UVA
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ & ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Προτιμήστε φρούτα με λίγη ζάχαρη και πολύ νερό, όπως το Καρπούζι και το Πεπόνι,
αλλά και τον υπέροχο χορταστικό αβοκάντο πλούσιο σε πρωτείνες και βιταμίνες χωρίς ζάχαρη!
Επιλέξτε πανίσχυρα αντοξειδωτικά μούρα με λίγη ζάχαρη όπως το εκπληκτικό Ιπποφαές!
Προσθέστε αντιοξειδωτικό κουρκουμα και τζίντζερ στις σαλάτες σας
Αποφύγετε γλυκά , ζάχαρη , αλκοολ και αναψυκτικά , ειδικά σε περιόδους υψηλής θερμοκρασίας
Πίνετε πολύ νερό!
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!
Σε όλες τις Μυθολογίες ο Ήλιος αντιπροσωπεύει το καλό, το Φως απέναντι στο Σκότος.
Όμως απαιτεί και σεβασμό όπως όλες οι δυνάμεις της Φύσης.
Εδώ έρχονται τα αντιηλιακά.
UVA & UVB
Oι UVA ακτίνες είναι αυτές που διαπερνούν βαθιά το δέρμα προκαλώντας καρκίνο & πρόωρη γήρανση αν εκτίθεστε υπερβολικά στον ήλιο
Οι UVB ακτίνες μένουν στην επιφάνεια, είναι λιγότερο επιθετικές και προκαλούν σαφώς μικρότερες ζημιές στον γενετικό κώδικα απο ότι οι UVA
Εδώ όμως είναι το σημαντικό κομμάτι:
Οι ακτίνες UVB είναι εκείνες που διεγείρουν την δημιουργία βιταμίνης D3
η οποία σε πολλές μελέτες δείχνουν οτι η επάρκειά της σταματάει κατα 50% την καρκινογένεση!
Δυστυχώς ένα πλήθος αντιηλιακών, έχουν δείκτη προστασίας για τις ακτίνες UVB ,
και δεν έχουν δείκτη προστασίας για τις UVA oι οποίες είναι οι εξαιρετικά βλαβερές ακτινοβολίες
Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας, πρωτού αγοράσετε αντιηλιακά να κάνετε μια έρευνα αγοράς σε οργανικά αντι-ηλιακά με προστασία σε ακτίνες UVA.
Κοιτάξτε για συστατικά όπως
- avobenzone
- zinc oxide
Tα οποία μπλοκάρουν τις ακτίνες UVA
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ & ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Προτιμήστε φρούτα με λίγη ζάχαρη και πολύ νερό, όπως το Καρπούζι και το Πεπόνι,
αλλά και τον υπέροχο χορταστικό αβοκάντο πλούσιο σε πρωτείνες και βιταμίνες χωρίς ζάχαρη!
Επιλέξτε πανίσχυρα αντοξειδωτικά μούρα με λίγη ζάχαρη όπως το εκπληκτικό Ιπποφαές!
Προσθέστε αντιοξειδωτικό κουρκουμα και τζίντζερ στις σαλάτες σας
Αποφύγετε γλυκά , ζάχαρη , αλκοολ και αναψυκτικά , ειδικά σε περιόδους υψηλής θερμοκρασίας
Πίνετε πολύ νερό!
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!
