Κλινδιά Ηλείας

Ο ΑΣΗΜΑΚΗΣ ΜΠΑΛΑΣΚΑΣ….. ΕΝΑ ΠΡΩΤΟΠΑΛΛΙΚΑΡΟ ΤΟΥ ΓΙΑΝΝΙΑ…!

Απόσπασμα από το βιβλίο των ΗΛΙΑ ΠΑΝ. ΤΟΥΤΟΥΝΗ & ΚΩΣΤΑ ΠΑΠΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟ “O ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΙ O ΓΙΩΡΓΗΣ ΓΙΑΝΝΙΑΣ - ΟΙ ΣΤΑΥΡΑΕΤΟΙ ΤΟΥ ΩΛΕΝΟΥ”

Ο Ασημάκης Μπαλάσκας καταγόταν από το χωριό Κλειντιά (Κλεινδιά) του σημερινού δήμου Ωλένης. Ο πατέρας του και ο παππούλης του εξασκούσανε το επάγγελμα του μυλωνά για πολλά χρόνια. Η μάνα του καταγόταν από το χωριό Αντρώνι και ήταν κόρη του Νιόνιου Σίνου, γόνος μιας μεγάλης οικογένειας που διέπρεπε στο Αντρώνι.

Οι Σιναίοι ήσαν πολυμαθείς τεχνίτες και είχαν αναλάβει να επισκευάζουν όλους τους μύλους της ευρύτερης περιοχής, για λογαριασμό των Λαλαίων Τούρκων. Η φήμη τους είχε εξαπλωθεί σ’ ολόκληρη την Ηλεία, Αρκαδία και Αχαΐα. Πέραν από τις επισκευές των μύλων που είχαν αναλάβει από τους Τούρκους, κατασκεύαζαν και επισκεύαζαν οτιδήποτε εργαλείο υπήρχε στην περιοχή, από όπλα μέχρι και ωρολόγια.

Στο Κλειντιά, πήγαιναν αρκετές φορές για να επισκευάσουν τον μύλο του Ζήσιμου 1* Μπαλάσκα και να χαρακώσουν 2*τα λιθάρια. Εκεί γνώρισαν τον Αντρίκο το μοναχοπαίδι του Ζήσιμου, και του έκαναν προξενιό την αδερφή τους την Φροσύνη. Ο Αντρίκος δέχθηκε και έπειτα από λίγο καιρό έγινε και ο γάμος. Ο Αντρίκος με την Φροσύνη, απόχτησαν τρία παιδιά, την Μαριγούλα, τον Ασημάκη, και τον Χαρίλαο.

Μια καλοκαιρινή ημέρα, όταν ο Χαρίλαος θα ήταν κάπου δέκα χρονών, ο Αντρίκος πήρε τον Χαρίλαο να κατεβάσουν τα γίδια στο λαγκάδι να πιούν νερό και να σταλίσουν για μεσημέρι. Μόλις επήγανε στο μύλο για φαγητό, ακούσανε ψηλά απανωτά αστραπόβροντα. Παράτησαν το φαγητό στην μέση και σηκώθηκαν βιαστικά, να πάνε να βγάλουν τα γίδια από το ρέμα, για να μην τα πάρει η κατεβασιά του ποταμιού. Δεν πρόλαβαν να φθάσουν στον στάλο και άκουσαν ένα βουητό μέσα στην λαγκαδιά. Κατάλαβαν ότι έρχεται κατεβασιά και τρέξανε να σώσουν τα γίδια που σταλίζανε αμέριμνα. Στην προσπάθεια να βγάλουν τα γίδια από το ρέμα, αυτά αφήνιασαν και σκορπίσανε προς όλες τις κατευθύνσεις.

Ο Χαρίλαος χωρίσθηκε από τον πατέρα του στην προσπάθειά του να γυρίσει πίσω μια κοπή που πέρασε στην απέναντι πλευρά του λαγκαδιού. Ο πατέρας του, φώναζε να φύγει από το λαγκάδι και να τα παρατήσει. Δεν άκουγε από την βουή της κατεβασιάς και προσπαθούσε να τα γυρίσει προς την όχθη που ήταν ο πατέρας του. Το νερό όμως είχε φουσκώσει αρκετά και μερικά γίδια, μετά από την πίεση του Χαρίλαου πέσανε μέσα στο ποτάμι και τα παρέσυρε το νερό. Ο Χαρίλαος βλέποντας να πνίγονται τα γίδια, βούτηξε μέσα στα ορμητικά και θολά νερά να τα γλιτώσει. Τα ορμητικά νερά του λαγκαδιού τον παρέσυραν αμέσως. Ο Αντρίκος βλέποντας το παιδί του να κινδυνεύει, όρμισε και αυτός μέσα στα νερό προσπαθώντας να το φθάσει και να το γλιτώσει.

Ήταν αδύνατον να δαμάσει τα ορμητικά νερά του ποταμιού, που μαζί του έσερνε ξύλα και τεράστιες πέτρες. Κάποιο από τα ξύλα τον χτύπησε και μη μπορώντας ν’ αντιδράσει αφέθηκε στις δυνάμεις της αγριεμένης φύσης. Ο Χαρίλαος και αυτός δεν είχε καλύτερη τύχη, πνίγηκε πιο κάτω παρασυρμένος από τα νερά.

Ένας τσοπάνης πιο πάνω είδε όλα όσα συνέβησαν, αλλά δεν μπορούσε να επέμβει και να βοηθήσει. Έφυγε τρέχοντας προς το Κλεινδιά για να ειδοποιήσει και να φέρει βοήθεια. Όλοι έτρεξαν από το χωριό με σχοινιά προς την κοίτη του λαγκαδιού, αλλά ήταν πλέον αργά, αφού δεν τους βρήκαν. Ύστερα από τρεις ημέρες, όταν έπεσε το νερό, εντόπισαν τον άτυχο πατέρα και γιό στις όχθες, επάνω στις στρόκλες του λαγκαδιού.

Ο Ασημάκης που ήταν τότε κάπου δεκάξι χρονών, κλήθηκε ν’ αναλάβει την οικογένεια που απόμεινε. Ύστερα από δυο χρόνια πάντρεψε στο Γούμερο την αδελφή του την Μαριγούλα, και έκτοτε έμεινε με την μάνα του στο μύλο, εξασκώντας το επάγγελμα του μυλωνά.

Μια χρονιά τον Σεπτέμβρη, είχε πάει στο πανηγύρι στο Βάλαγκα για ν’ αγοράσει ένα άλογο για τις ανάγκες του μύλου. Οι Τούρκοι περιόδευαν εκείνες τις ημέρες στους μύλους της περιοχής, γι’ αυτό πέρασαν και από τον μύλο του Ασημάκη. Εκεί βρήκαν την μάνα του να φουρνίζει ψωμί. Της ζήτησαν να τους φορτώσει στα μουλάρια τους όλο το αλεύρι που είχε στον μύλο, για να το πάρουν. Εξήγησε στους Τούρκους, ότι είναι από το δικό της αξάι βγαλμένο με κόπο και δεν μπορεί να τους το δώσει. Χωρίς δεύτερη κουβέντα την πλησιάζει ένας Τούρκος και την χτυπάει στο πρόσωπο, αλλά εκείνη δίχως να χάσει χρόνο αρπάζει ένα δαυλί από τον φούρνο και του το καρφώνει στο πρόσωπο πιέζοντάς το δυνατά. Σφαδάζοντας αυτός από τον πόνο έπεσε κάτω με τα χέρια στο πρόσωπο. Ταυτόχρονα μια ντουφεκιά έριχνε τη Φρόσω νεκρή στο έδαφος κρατώντας ακόμη το δαυλί στον Τούρκο που σπάραζε. Παρά την αναπάντεχη αντίδραση της Ρωμιάς, οι δυνάστες της έκοψαν το κεφάλι. Έβαλαν φωτιά στο οίκημα, αφού φόρτωσαν τ’ αλεύρια και ότι άλλο τους χρησίμευε και έφυγαν κατευθυνόμενοι προς το Λάλα.

Οι Κλεινδιώτες βλέποντας την φωτιά κάτω στον μύλο έτρεξαν όλοι να βοηθήσουν για να την σβήσουν. Όταν κατέβηκαν στο μύλο κατάλαβαν τι είχε συμβεί, αφού βρήκαν τον Τούρκο καψαλισμένο στο πρόσωπο και την Φρόσω ακέφαλη. Η φωτιά είχε κατακάψει ολοσχερώς το σπίτι και τις αποθήκες, εκτός του μύλου. 3* Έστειλαν ένα νεαρό να τρέξει στου Βάλαγκα για να ειδοποιήσει τον Ασημάκη, να επιστρέψει, χωρίς βέβαια να του πούνε όλη την αλήθεια.

Όταν έφθασε ο Ασημάκης, και είδε τι είχε συμβεί τα έχασε και ήθελε αμέσως να τρέξει και να προλάβει τους Λαλαίους. Οι συγγενείς του όμως τον πήραν κοντά τους στο χωριό για να τον ηρεμήσουν, πριν προβεί σε βεβιασμένα αντίποινα, που σίγουρα θα είχαν τραγική κατάληξη, ίδια με τη μοίρα της μάνα του.

Από το Βάλαγκα είχε αγοράσει ένα γυαλιστερό καρό άλογο, περίπου δύο χρονών. Κάθε ημέρα το καβαλούσε, ανέβαινε στο Μποτίνι και χανότανε στην αχανή Κάπελη. Πότε έκανε ιππασία στο δάσος, πότε αγνάντευε στο Λάλα, κανείς όμως δεν γνώριζε τις προθέσεις του. Μερικοί νόμιζαν ότι είχε χάσει τα λογικά του και περιφερόταν σαν χαμένος. Κάποια ημέρα κατέβηκε στο Γούμερο και κουβέντιασε με την αδελφή του την Μαριγούλα. Φεύγοντας από το χωριό, αγόρασε καμιά πεντακοσαριά οργιές τριχιά.

Όταν επέστρεψε στο χωριό του, πήγε στους συγγενείς και στον προεστό του χωριού και τους είπε ότι φεύγει για μακριά και δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ πίσω. Ο προεστός του χωριού του ζήτησε να μεριμνήσει για το θέμα του μύλου. Του απάντησε ότι δεν τον θέλει πλέον και ας πράξουν καθώς νομίζουν. Ο Ασημάκης τους χαιρέτησε, καβάλησε τ’ άλογό του και έφυγε προς άγνωστη κατεύθυνση. Ο προεστός ειδοποίησε τον αγά στο Λάλα ότι ο Ασημάκης αποχώρησε και πρέπει να διευθετήσει τον μύλο. Έπειτα από λίγες ημέρες έστειλε ο αγάς ένα έμπιστό του, συνοδεία με τέσσερις καβαλαραίους για ασφάλεια. Οι Τούρκοι προχώρησαν στο Κλεινδιά και βρήκαν κάποιον από το Κλεινδιά για να δουλέψει το νερόμυλο. Κάθισαν με τους προεστούς που τους έστρωσαν τραπέζι, φάγανε, ήπιανε και αργά το απόγευμα μισοζαλισμένοι από το κρασί, καβάλησαν τα άλογά τους για να επιστρέψουν πίσω στο Λάλα.

Ο Ασημάκης, κρυμμένος στο Μποτίνι, που γνώριζε τις κινήσεις τους, περίμενε τον εντεταλμένο του αγά με την συνοδεία του να επιστρέψουν από το χωριό. Όταν τους είδε να πλησιάζουν προς το Μποτίνι, έβαλε σε ενέργεια ένα παράτολμο, πρωτοφανές σχέδιο που είχε σκαρφιστεί.

Είχε χαλουπώσει για τα καλά, όταν οι Τούρκοι μπήκαν στο δάσος. Ο Ασημάκης καβάλα στ’ άλογό του βγήκε μπροστά τους και άρχισε να τους βρίζει με ακατονόμαστες λέξεις, πυροβολώντας κατά επάνω τους. Ανυποψίαστοι οι Τούρκοι που είχαν έλθει λίγο πιο πριν στο τσακίρ κέφι, θεώρησαν μεγάλη προσβολή τη συμπεριφορά του άγνωστου καβαλάρη, σπιρούνισαν τα άλογά τους να τον κυνηγήσουν, αγνοώντας τους κίνδυνους που κρύβει το άγνωστο δάσος στο σκοτάδι. Ο Ασημάκης προχωρούσε με αργό ρυθμό, καλπάζοντας μέσα στο πυκνό δάσος. Οι Τούρκοι όσο πήγαιναν πλησίαζαν και τον πυροβολούσαν απανωτά. Όταν ήλθαν σε απόσταση βολής, ο Ασημάκης σπιρούνισε τον καρά του και έτρεχε σκυμμένος επάνω στην σέλλα του, για ν’ αποφύγει τα βόλια των διωκτών του. Κάποια στιγμή γυρίζει πίσω και βλέπει τους Τούρκους σε πολλή κοντινή απόσταση. Σταματάει επί τόπου και τους έκανε άσεμνες κινήσεις. Οι Τούρκοι σπιρούνισαν και με μίσος χτυπάνε με το βούρδουλα τα άλογα για να τον φτάσουν. Καθώς τον πλησίαζαν με μεγάλη ταχύτητα, βρέθηκαν απότομα και οι πέντε στο έδαφος. Ο Ασημάκης δίχως να χάσει χρόνο, πισωγυρίζει το άλογο και με το γιαταγάνι του, καθώς ήσαν και οι πέντε στο έδαφος κτυπημένοι, πριν προλάβουν ακόμη ν’ αντιδράσουν τους κατάσφαξε.

Ο Ασημάκης από την ίδια στιγμή που επέστρεψε στο μύλο και βρήκε τη μάνα του νεκρή και το σπίτι του καμένο, έβαλε στο μυαλό του, ένα πανούργο σχέδιο για να εκδικηθεί και καθημερινά εξασκείτο στην Κάπελη, ώστε να πετύχει να παγιδεύσει τους Τούρκους.

Είχε δέσει μια τριχιά τεντωμένη από δένδρο σε δένδρο στο ύψος ενός καβαλάρη σε αρκετά μεγάλη απόσταση. Ο Ασημάκης που κάλπαζε σκυφτός το σούρουπο, πέρασε κάτω από την τριχιά. Ήθελε να παραπλανήσει τους διώκτες του, ότι θέλει να καλυφτεί από τα βόλια τους και να τους οδηγήσει προς το μέρος που είχε στήσει την παγίδα του. Οι Τούρκοι που τον είχαν από κοντά δεν πρόσεξαν την τριχιά και αλλού βρέθηκαν αυτοί και αλλού τ’ άρματά τους. Η αντίσταση της δεμένης τριχιάς τους έριξε ξαφνικά τραυματισμένους στο έδαφος, ενώ τα άλογα συνέχισαν τον ξέφρενο καλπασμό τους μέσα στο δάσος. Χωρίς κανένα δισταγμό και πριν προλάβουν να συνέλθουν τους κατάσφαξε ο ανδρείος νεαρός Κλεινδιώτης. 3*

Ο Ασημάκης έφερε κοντά του τα άλογα, που ήταν σταματημένα πιο κάτω και έβαλε μαζί με ένα γράμμα, τα κεφάλια των σκοτωμένων Τούρκων στα δισάκια των αλόγων και δίχως να βιάζεται, έδεσε το ένα άλογο πίσω από το άλλο και μέσα στο σκοτάδι τα κατέβασε στον Λαλαίϊκο κάμπο. Μόλις έπιασε την δημοσιά, τα χτύπησε και τα προώθησε προς το Λάλα, ενώ αυτός εξαφανίσθηκε μέσα στο σκοτάδι.

Όταν τα άλογα φθάσανε στο Λάλα, έγινε μεγάλος αναβρασμός και θρήνος. Οι Τούρκοι λυσσάξανε από το κακό τους αφού η πρόκληση γι’ αυτούς ήταν απρόσμενη. Σε σύσκεψη που έγινε την άλλη ημέρα στο σαράγι, επικηρύξανε τον Ασημάκη με ένα μεγάλο ποσόν και αποφάσισαν να μην προβούν σε άλλα αντίποινα. Ο προνοητικός Ασημάκης, με το γράμμα που τους έστειλε, είχε αναλάβει όλη την ευθύνη της δολοφονίας των Τούρκων, ως αντίποινα για τον θάνατο της μητέρας του. Τους διαμήνυσε συνάμα, ότι θα επακολουθήσει και συνέχεια αν πειράξουν τους αθώους κατοίκους των γύρω χωριών.

Ο Ασημάκης είχε μελετήσει με επιμέλεια το σχέδιό του, χωρίς να αφήσει περιθώρια αποτυχίας, ώστε να μην διακινδυνεύσει να τον συλλάβουν και να τον σκοτώσουν.

Μετά από την επιτυχία αυτής της επιχείρησης, ο τόπος δεν τον χωρούσε άλλο. Αν έμενε, σίγουρα μια μέρα θα έπεφτε νεκρός από τα βόλια των Τούρκων ή κάποιων άλλων ημετέρων. Καβάλησε λοιπόν τον καρά του και κίνησε για τον Ωλενό, να βρει τον συγγενή του Γιάννη Γιαννιά που διαφέντευε σ’ ολόκληρο τον Ωλενό.

Την επόμενη ημέρα έφθασε στα λημέρια του Γιαννιά, χωρίς ν’ αναφέρει τίποτα περί του επεισοδίου και με συνοπτικές διαδικασίες, προσκολλήθηκε στον ταϊφά του. Μετά από μια εβδομάδα, και όταν ο Γιαννιάς πληροφορήθηκε το συμβάν του Ασημάκη, τον κάλεσε να του δώσει τις ανάλογες εξηγήσεις για το επεισόδιο που είχε με τους Τουρκαλβανούς του Λάλα. Ο Ασημάκης τού εξιστόρησε όλη την αλήθεια, πως δηλαδή κατάφερε να ρίξει στην παγίδα του τους Λαλαίους. Ο καπετάνιος τον συνεχάρη για την ανδρεία, αλλά και την μετριοφροσύνη του, καθόσον δεν ήθελε δάφνες και γόητρα, αφού δεν ανάφερε τίποτα σε κανένα όταν έφθασε στα λημέρια του.

Ο Γιαννιάς τον έχρισε δεύτερο στη σειρά πρωτοπαλίκαρό του και από εκείνη την ημέρα δεν αποχωρίσθηκαν ως το θάνατο του Ασημάκη. 4*

(- Τις πληροφορίες για την οικογένεια Μπαλάσκα μας τις είχε δώσει ο +Μανώλης Χαριλ. Μπαλάσκας, κάτοικος Αμαλιάδας, με καταγωγή από το Κλεινδιά Ωλένης, το Καλοκαίρι του 1984. (Ηλίας Τουτούνης).

- Επίσης πληροφορίες για το επεισόδιο, είχε αναφέρει και ο +Διονύσιος Δημητρόπουλος, 85 ετών, κάτοικος Αμαλιάδας, με καταγωγή από Καράτουλα Ωλένης, το Καλοκαίρι του 1993).

1* Ζήσιμος ή Ζήσης. Βάπτιζαν τα παιδιά τους με αυτό το όνομα, όταν τους είχαν πεθάνει τα προηγούμενα παιδιά τους. Με αυτό τ’ όνμα θεωρούσαν ότι θα ζήσει το επόμενο παιδί τους, για αυτό τον λόγο το ονόμαζαν Ζήσιμο.

2* Το χάραγμα θέλει τέχνη. «Ο καλός ο μυλωνάς στο χάραγμα φαίνεται». Χωρίς το χαράκωμα ή χάραγμα του μύλου, ο μύλος δεν τραβάει, ούτε καλό αλεύρι βγάζει, γιατί «ο αχάραγος μύλος ανάβει» και η υψηλή θερμοκρασία χωνεύει τον καρπό. Το βάθος των αυλακώσεων και η φορά τους, σχετίζονται με το είδος και τη θέση της πέτρας σε κάθε μυλόπετρα. Γι’ αυτό ποτέ ο μυλωνάς δεν χάραζε όλες τις πέτρες με το ίδιο μυλοκόπι. Βαθουλές γίνονται οι αυλακώσεις στο κέντρο, αβαθείς στην περιφέρεια. Για να χαρακωθούν οι μυλόπετρες, θα σηκωθεί το πανάρι και θα στηθεί κάθετα, λίγο γυρτά προς τα έξω. Δουλειά βαριά και επικίνδυνη διότι απαιτεί γεροδεμένο άνδρα. Διαφορετικά υπάρχει ο φόβος, να τον πλακώσει, όπως λέμε μια παροιμιώδη φράση: «Να πάει σαν τον κοκκινολαίμη στην πλακοπαγίδα». Για το λόγο τούτο σπάνια δούλεψαν γυναίκες σε νερόμυλους. Εξαιρεταία η κ. Τασία Σίνου, τελευταία μυλωνού του Αντρωνίου, που ανάθρεψε εννέα παιδιά, στου Κάνταλου και του Ρετσινά το μύλο, στο παλιοπόταμο περιοχή Αντρωνίου του δήμου Λασιώνος.

3* Τον μύλο δεν τον πείραξαν, διότι δεν ανήκε στην οικογένεια Μπαλάσκα. Ήταν ιδιοκτησία κάποιου Λαλαίου αγά, που διαφέντευε την συγκεκριμμένη περιοχή. Ο εκάστοτε μυλωνάς δούλευε τον μύλο, όπου έπαιρνε κανονικά το αξάι του. Είχαν συμφωνήσει ώστε ο αγάς να συντηρεί το μύλο και ο μυλωνάς να πληρώνει ενοίκιο. Ο αγάς είχε προσλάβει τους Σιναίους να επιδιορθώνουν όλους τους μύλους που είχε στην περιφέρειά του.

4*ΠΟΥΛΑΚΙ Μ’ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΝΟ

Πουλάκι μ’ αλεξανδρινό πολύ κυνηγημένο,

αυτού που βούλεσαι να πας να ξεκαλοκαιριάσεις,

αυτού κλαρί, μωρέ Γιαννιά, μωρέ Γιαννιά,

μωρ’ Ασημάκ’ απ’ του Κλειντιά,

αυτού κλαρί δεν βρίσκεται, λιθάρι να πατήσεις.

Ο Ασημάκης Μπαλάσκας, που αναφέρεται στο παραπάνω τραγούδι, ήταν εξάδελφος της Γιαννούλας και ο Γιαννιάς τον είχε κοντά ως πρωτοπαλίκαρο του. Καταγόταν από το χωριό Κλεινδιά, που βρίσκεται μεταξύ των χωριών Γιάρμενα Γούμερο, Αγιανάνα και Αντρώνι της Ηλείας. Ήταν γοργοπόδαρος σαν ελάφι και πηδούσε από κλαρί σε κλαρί σαν αίλουρος.

Περισσότερα...

Το καφενεδάκι των Αναμνήσεων

Αμύνεσθαι ΠΕΡΙ Πατρης

9 Ιουνίου 2020

Το καφενεδάκι των Αναμνήσεων- Memories Cafe

Νά ΜΗΝ υπάρξει ΟΥΤΕ ΕΝΑΣ Έλλην που να μήν ΔΙΑΒΑΣΕΙ αυτό τό κείμενο!

Χριστούγεννα 1942: Η πισώπλατη μαχαιριά της Τουρκίας, κατά των Ελλήνων! Η Ελλάδα γονατισμένη κάτω από την ναζιστική Κατοχή βιώνει τον χειρότερο λιμό από την εποχή της Αρχαιότητας, με χιλιάδες νεκρούς από πείνα στα περισσότερα μεγάλα αστικά κέντρα. Η Τουρκία από τον Ιούνιο του 1941 είχε υπογράψει «σύμφωνο φιλίας» με τη ναζιστική Γερμανία, και ένα χρόνο αργότερα (Ιούνιος 1942) εμπορική συμφωνία για την τροφοδοσία των ναζιστικών δυνάμεων με τα απαραίτητα για την κατασκευή όπλων μέταλλα (ιδίως χρώμιο).*

OI ΔΥΟ Α Ι Μ Ο Σ Τ Α Γ Ε Ι Σ ΤΟΥΡΚΟΙ ΠΟΥ ΜΙΣΟΥΣΑΝ ΑΠΕΡΑΝΤΑ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝ ΕΚΜΗΔΕΝΙΣΟΥΝ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΞΑΝΑ! ΑΡΙΣΤΕΡΑ Ο ΙΣΜΕΤ ΙΝΟΝΟΥ, "ΑΙΩΝΙΟΣ ΥΠΗΡΕΤΗΣ"ΚΑΙ ΔΙΕΚΠΕΡΑΙΩΤΗΣ ΚΑΘΕ ΔΟΛΟΦΟΝΙΚΟΥ ΣΧΕΔΙΟΥ ΤΟΥ ΜΟΥΣΤΑΦΑ ΚΕΜΑΛ...

Όσοι παρακολουθούν διαχρονικά την πορεία της Τουρκίας από το κίνημα των Νεότουρκων (1908) μέχρι σήμερα, θεωρούν πως όλες ανεξαιρέτως οι διαχρονικές, αποφασιστικές ενέργειες της Τουρκίας διαθέτουν κάποια ιδιαίτερα κοινά χαρακτηριστικά: Είναι ύ π ο υ λ ε ς (π ι σ ώ π λ α τ ε ς), μ ε θ ο δ ε υ μ έ ν ε ς, θ ρ α σ ύ τ α τ ε ς και γίνονται συνήθως εκ του ασφαλούς μέσα σε ένα ήδη διαμορφωμένο πλαίσιο το οποίο θεωρούν ότι παρέχει την «κατάλληλη ευκαιρία». Αν αποτύχουν, δεν έχουν κανένα απολύτως πρόβλημα να κάνουν «στροφή 180 μοιρών».

Ο Ισμέτ Ινονού είχε ήδη μυριστεί την «κατάλληλη ευκαιρία» προκειμένου να εξοντώσει όσους Έλληνες, Αρμένιους και Εβραίους είχαν καταφέρει να επιβιώσουν στην Κωνσταντινούπολη και ζούσαν ακόμα στην Τουρκία, όπως ακριβώς ένας καρχαρίας μυρίζεται το ανθρώπινο αίμα από κάποιο ναυάγιο... Ολόκληρος ο πλανήτης ήταν απασχολημένος με τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, η Ελλάδα βρισκόταν σε πόλεμο, και η Τουρκία, κρυμμένη πίσω από την επιτήδεια ουδετερότητα και το «σύμφωνο φιλίας» με την ναζιστική Γερμανία που ήταν ήδη έτοιμο από τις αρχές του 1941, είχε λυμένα τα χέρια της. Άρα, υπήρχε η «κατάλληλη ευκαιρία».

Έτσι τον Μάϊο του 1941, λίγες μόλις βδομάδες μετά την γερμανική εισβολή στην Ελλάδα, η οποία είχε ξεκινήσει από τις 6 Απριλίου 1941, η Τουρκία κήρυξε γενική επιστράτευση των μη μουσουλμάνων νέων ηλικίας από 20 έως 45 ετών. Όλος ο ανθός, η αφρόκρεμα της μη μουσουλμανικής νεολαίας της Κωνσταντινούπολης οδηγήθηκε στα βάθη της Ανατολής με στόχο τη φυσική της εξόντωση. Η οξύτατη διαφωνία του δίδυμου I.Ινονού-Σ.Σαράτσογλου (πρωθυπουργός) με τον στρατάρχη Φεβζί Τσακμάκ, ο οποίος φοβόταν τις πιθανές συνέπειες μιας νέας γενοκτονίας, δεν επέτρεψε την εν ψυχρώ εκτέλεση των επιστρατευμένων, έτσι η επιστράτευση περιορίστηκε στην εκτέλεση καταναγκαστικών έργων.

Ο πρόεδρος Ισμέτ Ινονού όμως δεν ήταν καθόλου ευχαριστημένος. Κάλεσε τον πρωθυπουργό Σουκρού Σαράτσογλου και του ανέθεσε το έργο της οικονομικής ή φυσικής εξόντωσης των μη μουσουλμανικών πληθυσμών με «όπλο» έναν έκτακτο φόρο περιουσίας, που θα ήταν τόσο εξωφρενικός ώστε πρώτα οι «υπόχρεοι» θα αδυνατούσαν να πληρώσουν και στην συνέχεια θα τους δινόταν η μεγαλόψυχη «ευκαιρία» να τον εξοφλήσουν με καταναγκαστική εργασία.

Υπολογίζεται ότι για την εξόφληση του φόρου που επιβλήθηκε σε κάθε Έλληνα, Αρμένη ή εβραίο αλλά δεν κατέστη δυνατό να πληρωθεί, απαιτείτο καταναγκαστική εργασία διακοσίων έως τριακοσίων ετών προκειμένου να εξοφληθεί! Ο Τούρκος πρωθυπουργός δεν έχασε χρόνο. Σχεδίασε προσεκτικά τα βήματα που έπρεπε να γίνουν ένα προς ένα: Πρώτα έπρεπε να προετοιμαστεί το κατάλληλο κλίμα στο εσωτερικό της Τουρκίας.

Ο τουρκικός Τύπος άρχισε σταδιακά να εξαπολύει μια εκστρατεία μίσους και φανατισμού εναντίον των μη μουσουλμάνων – Ελλήνων, Αρμενίων, Εβραίων. Όλα τα δεινά της Τουρκίας φορτώνονταν στις πλάτες των μειονοτήτων, και βέβαια στην οικονομική ευημερία που απολάμβαναν. Δεύτερον, ανασύρθηκε ένας νόμος που είχαν ετοιμάσει το 1914 οι Νεότουρκοι για την «ανάπτυξη της τουρκικής οικονομίας» με πλιάτσικο των χριστιανικών περιουσιών της Τουρκίας. Ξεσκονίστηκε, καθαρογράφτηκε, συμπληρώθηκε και παρουσιάστηκε από τον υφυπουργό οικονομικών Εσαάτ Τεκελί στον πρωθυπουργό Σαράτσογλου. Ο τελευταίος ζήτησε από τον σεσημασμένο για σφαγές άμαχων Ελλήνων Fuat Agrali, την δημιουργία ενός μικρού διευθυντηρίου που θα εφάρμοζε το νόμο.

Μέλη του ορίστηκαν οι Faik Ökte, (έφορος Κωνσταντινούπολης) και Mumtaz Tarham τους οποίους ο Fuat Agrali παρουσίασε στον Τούρκο πρωθυπουργό με τα εξής λόγια: «Αυτά τα δύο παλληκάρια (!...) θα εφαρμόσουν το νόμο μας στην Κωνσταντινούπολη και στην Σμύρνη». Το επόμενο βήμα ήταν η μυστική συνεδρίαση του κυβερνώντος Λαϊκού Κόμματος, κατά τη διάρκεια της οποίας ο Τούρκος πρωθυπουργός έδωσε εγγυήσεις πως ο νέος νόμος για τον έκτακτο φόρο περιουσίας, το 'βαρλίκι', στην πράξη θα εφαρμοστεί μόνο στις μειονότητες. Εξήγησε ότι έπρεπε, για τα μάτια, να υπάρχει και ένας φόρος για Τούρκους, αλλά θα ήταν μικρός και συμβολικός, έτσι για να τηρηθούν στοιχειωδώς τα προσχήματα.

Αμέσως μετά, η τουρκική Βουλή ψήφισε σε μια συνεδρίαση το νόμο 4305 με 17 άρθρα, στις 12 Νοεμβρίου 1942. Ο νόμος 4305 διαχώρισε με επίσημο, ρατσιστικό τρόπο τους φορολογούμενους σε τέσσερις κατηγορίες: Μουσουλμάνους, Γκιαούρηδες (Έλληνες, Αρμένιους, Εβραίους), όσους άλλαξαν την πίστη τους και έγιναν μουσουλμάνοι (Donme), και τέλος όλους τους ξένους υπηκόους. Καθορίστηκαν επιτροπές με έξι μέλη που όριζαν το ποσό του φόρου για κάθε φορολογούμενο ξεχωριστά (δύο εφοριακοί, δύο μέλη Τοπικής Αυτοδιοίκησης που ήταν φανατισμένα μέλη του Λαϊκού Κόμματος, και δύο μουσουλμάνοι – μέλη του Εμπορικού Επιμελητηρίου της Κωνσταντινούπολης).

Στο βιβλίο Η συμφορά του φόρου Βαρλίκι (Varlık Vergisi Faciası) ο έφορος Κωνσταντινούπολης Faik Ökte μας περιγράφει με ποιον τρόπο οριζόταν το ποσό του φόρου, αφού πρώτα εξεταζόταν ο φάκελος του θύματος και βεβαιώνονταν το θρήσκευμα και η εθνικότητα του: Πόσο θα πληρώσει αυτός; 500.000 λίρες πρότεινε ένα μέλος της επιτροπής. Όχι, όχι. 1.000.000 λίρες, αντιπρότεινε ένα άλλο. Πείτε ένα ενδιάμεσο ποσό να τελειώνουμε, επενέβαινε ένας τρίτος. Αν σε έναν χριστιανό φορολογούμενο επιβαλλόταν 5.000 λίρες φόρος για ένα μικρό κατάστημα, στον μουσουλμάνο του διπλανού ακριβώς καταστήματος επιβαλλόταν φόρος μόνο 5 λιρών....

Το ποσό του φόρου που επιβαλλόταν δεν επιδέχονταν καμμία έφεση. H προθεσμία πληρωμής ορίστηκε σε 15 ημέρες. Τυχόν καθυστέρηση πληρωμής για τη μεν πρώτη εβδομάδα σήμαινε πρόστιμο 1%, για τη δεύτερη 2% κ.ο.κ. Μετά την παρέλευση ενός μηνός ακολουθούσε κατάσχεση της ακίνητης περιουσίας, σύλληψη και εκτόπιση σε στρατόπεδα καταναγκαστικής εργασίας με ημερήσια «αμοιβή» 2 λιρών η οποία «συμψηφιζόταν» με την οφειλή του εκτοπισθέντος. Οι φορολογικοί κατάλογοι δημοσιεύτηκαν από τις τουρκικές Αρχές τις παραμονές των Χριστουγέννων του 1942. Ο πανικός απλώθηκε στην έντρομη μειονότητα που γέμισε όλες τις εφημερίδες με αγγελίες πώλησης ακινήτων Ελλήνων, Αρμενίων και εβραίων.

Σύμφωνα με όσα καταγράφει στο βιβλίο του ο έφορος της Κωνσταντινούπολης Faik Ökte, στο τέλος του 1942 αγοραστή έψαχναν απεγνωσμένα μέσα από εφημερίδες 8 εργοστάσια, 7 στοές σε κεντρικά σημεία, 80 πολυκατοικίες, 230 σπίτια, 97 μαγαζιά και 190 οικόπεδα! Όπως ήταν φυσικό, οι τιμές κατρακύλησαν αμέσως με αποτέλεσμα να ξεπουλιούνται ολόκληρες περιουσίες για ένα κομμάτι ψωμί. Όσοι δεν κατάφεραν να εξοφλήσουν τον φόρο που τους επέβαλαν οι τουρκικές Αρχές άρχισαν, να βλέπουν, μετά την 7η Ιανουαρίου 1943, τα ονόματα τους στις εφημερίδες.

Η περιουσία τους κατάσχονταν και οι «υπόχρεοι» οδηγούνταν σε καταναγκαστικά έργα στο Άσκαλε, που θεωρείται η Σιβηρία της Ανατολής, ώστε να επισπευστεί η φυσική τους εξόντωση από τις καιρικές συνθήκες και την καταναγκαστική εργασία που ξεκινούσε από τις 5 το πρωί και τέλειωνε στις 7 το απόγευμα. Τον Σεπτέμβριο του 1943 η γνωστή αμερικανική εφημερίδα 'New York Times' δημοσίευσε ένα άρθρο για την πισώπλατη μαχαιριά της Τουρκίας, και η Τουρκική Εθνοσυνέλευση, χωρίς καθυστέρηση, αποφάσισε την άμεση διαγραφή των φόρων που δεν είχαν εισπραχθεί ακόμα. Τρεις μήνες αργότερα (Δεκέμβριος 1943) αποφασίστηκε η διάλυση των ταγμάτων εργασίας και η επιστροφή των «οφειλετών» στα σπίτια τους.

Όσοι άντεξαν τις κακουχίες και κατάφεραν να επιστρέψουν, ήσαν κυριολεκτικά αγνώριστοι. Από τους 1.229 πλούσιους μειονοτικούς που δεν μπόρεσαν να πληρώσουν τον υπερβολικό φόρο και βρέθηκαν στα τάγματα εργασίας, ένας στους τρεις δεν κατάφερε να γυρίσει πίσω.

Πλήθος μαρτυρίες καταγράφουν συγκλονιστικές λεπτομέρειες μιας ακόμα μαύρης σελίδας στην ιστορία της σύγχρονης Τουρκίας. Ο νόμος 4305 καταργήθηκε οριστικά στις 15 Μαρτίου 1944, όταν ο Ρωσικός στρατός έφθασε νικητής στα σύνορα της Ρουμανίας και η Τουρκία προσπάθησε να εξαφανίσει τα ίχνη του αποτρόπαιου εγκλήματος που διέπραξε. Συμπέρασμα Η μελέτη και η πλήρης γνώση των ιστορικών γεγονότων που σημάδεψαν και σημαδεύουν την σύγχρονη πορεία Ελλάδας και Τουρκίας, σε καμιά περίπτωση δεν αποτελεί κήρυγμα μίσους προς την απέναντι όχθη του Αιγαίου.

Αντίθετα, ένα χέρι φιλίας μόνιμα απλωμένο, με ειλικρίνεια και αμοιβαίο σεβασμό, δίνει ελπίδα στις επόμενες γενιές να πετύχουν κάποτε αυτό που οι παλαιότερες δεν κατάφεραν. Η μελέτη όμως και η πλήρης ιστορική γνώση αποτελεί εθνική υποχρέωση γιατί η λήθη του κακού είναι η άδεια για την επανάληψή του. Και η Τουρκία στις ημέρες μας, με εξωπραγματικές νεοοθωμανικές φαντασιώσεις, αποτελεί έναν μεγάλο κίνδυνο για την σταθερότητα, την ασφάλεια και την ειρήνη σε ολόκληρη την Μέση Ανατολή και τα Βαλκάνια.

Σε ό,τι πάντως μας αφορά, δεν υπάρχει πιο καταλυτικό, πιο ισχυρό όπλο των Ελλήνων εναντίον των προβληματικών μας γειτόνων, από την πλήρη γνώση της ιστορίας μας! *Μόλις η ήττα των Γερμανών κατέστη βέβαιη, η Τουρκία έσπευσε «να κηρύξει τον πόλεμο στην Γερμανία» (23 Φεβρουαρίου 1945).

Λεωνίδας Κουμάκης

Περισσότερα...

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

Η Αποτοξίνωση αποτελεί το πιο βασικό στοιχείο , σε οποιαδήποτε μορφή Ίασης.

Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψιν του τις ιδιαίτερες προσωπικές παράμετρους του κάθε ατόμου ξεχωριστά.

- 1 Εβδομάδα: Αποτοξίνωση Εντέρου.

Μην περιμένεις να φύγει η κόπωση και η έλλειψη ενέργειας προτού ενεργοποιήσεις και αποτοξινώσεις το έντερό σου.

Μην περιμένεις να χάσεις βάρος αν δεν αποτοξινώσεις το έντερό σου. Σχεδόν το 95% όλων των ασθενειών προέρχονται απο το έντερο.

Τροφές που επι χρόνια σαπίζουν, δημιουργώντας τοξαιμία, αλλά και τρομακτική επιβάρυνση στο Ηπαρ - Νεφρούς.

- 2η Εβδομάδα: Αποτοξίνωση Νεφρών

Είναι ο 2ος βασικότερος δρόμος αποτοξίνωσης μετά το έντερο. Αν δεν δουλεύουν καλά οι Νεφροί, πολλά όργανα υποφέρουν

- 3η Εβδομάδα: Aποτοξίνωση Ήπατος (Συκώτι)

Το Ήπαρ είναι το κορυφαίο όργανο αποτοξίνωσης , αλλά και το μοναδικό όργανο που καίει λίπος!

Άν θες να χάσεις βάρος, είναι αναγκαίο να έχεις ένα εξαιρετικά καθαρό Συκώτι. Όμως το λίπος είναι και καθαρή ενέργεια! Αρα αν το Ήπαρ λειτουργεί καλά, έχεις αστείρευτη ενέργεια!

- 4η Εβδομάδα: Αποτοξίνωση Παρασίτων

Ο Μέσος άνθρος "κουβαλάει μέσα του περίπου 1 κιλό παράσιτα!

Το 1/3 απο τα κόπρανα μας, ανήκουν σε τοξικές παρασιτικές ουσίες!

Τώρα που τα Όργανά σου λειτουργούν σε πολύ υψηλό βαθμό, μπορείς να σκοτώσεις παράσιτα που λυμαίνονται το σώμα σου,

και κλέβουν τα πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία αφήνοντας τα δικά σου κύτταρα πεινασμένα και αδύναμα.

- 5-6 Εβδομάδα: Ενεργοποίηση Κυτταρικού κύκλου

Αφού καθαρίσουμε την Εξωκυττάρια και Ενδοκυττάρια περιοχή,

μπαίνουμε στην ενεργοποίηση, φτάνοντας στον πυρήνα των κυττάρων: Τα Μιτοχόνδρια.

Εκεί που παράγεται το 95% της ανθρώπινης ενέργειας!

Σε αυτή τη φάση περνάμε στην απόλυτη ενεργοποίηση των κυττάρων μας, παράγοντας μέγιστη ενέργεια αλλά και πολύ καλύτερη διάθεση.

Περισσότερα...

ΜΠΟΡΕΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΓΕΝΕΤΙΚΗ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΕΣ;

Συντάκτης Γιάννης Γιαννόπουλος
Νέα
11 Ιουν 2023
0 Σχόλια

Στην ψυχολογία μαθαίνουμε πως η ανθρώπινη συμπεριφορά έχει δυο αίτια:

Το γενετικό (γεννιέσαι) αλλά και το βιωματικό (γίνεσαι)

Έτσι η διατροφή και τα διατροφο-φαρμακα εστιασμένη σε κάθε ξεχωριστή πάθηση

μπορεί να επηρεάσει τόσο τα γονίδια (επιγενετική) αλλά και τον τρόπο ζωής μας (φλεγμονή - οξείδωση - αντίσταση στην ινσουλίνη)

Άρα έχουμε 2 τεράστιους πυλώνες που η διατροφή αποτελεί τον απόλυτο ηγέτη :

Τα μιτοχόνδρια και το μικροβίωμα του εντέρου

Αυτά τα δυο στοιχεία ελέγχουν σχεδόν απόλυτα φλεγμονή - οξείδωση - μεταβολισμό (ινσουλίνη)

Τι σχέση έχουν αυτά με τα ψυχιατρικά νοσήματα;

Νέες Μελέτες έδειξαν ότι παιδιά 9 ετών τα οποία εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη (μεταβολισμός) έχουν

· 500% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν ψύχωση

· 300% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν διπολική διαταραχή και σχιζοφρένεια μέχρι την ηλικία των 24 ετών

Το κλειδί λοιπόν είναι η ινσουλίνη η οποία ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι

λεπτός ή υπέρβαρος μπορεί να εμφανίσει αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολικό σύνδρομο

Αυτά είναι συγκλονιστικά νέα ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι σας είπα ένα ψέμα!

Αυτές δεν είναι νέες μελέτες!

Είναι μελέτες που δεν τους δόθηκε η απαραίτητη σημασία από την δεκαετία του 60 απλά τώρα ξανά επιβεβαιώνονται με πολύ περισσότερα στοιχεία και δεδομένα !

Άρα ναι , συνεργαζόμαστε με τον κατάλληλο ψυχολόγο (υπάρχουν πολλές ειδικότητες και πρέπει να διαλέξουμε σωστά την κατάλληλη)

αλλά και με έναν ειδικό στην γενετική διατροφή και τα διατροφοφαρμακα ειδικά στο Μικροβίωμα και την Διατροφογενετική

Περισσότερα...

100 Σοφά Λόγια που Μιλάνε για τη Ζωή & Μπορούν να Μας Εμπνεύσουν!

Συντάκτης Γιάννης Γιαννόπουλος
Νέα
11 Ιουν 2023
0 Σχόλια

1. Εάν θέλετε κάτι που δεν είχατε ποτέ, θα πρέπει να κάνετε κάτι που ποτέ πριν δεν επιχειρήσατε για να το αποκτήσετε!

2. Αναρωτηθείτε εάν αυτό που κάνετε σήμερα θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτό που θέλετε να κάνετε αύριο.

3. Πίστεψε ότι μπορείς, κι απλά κάντο.

4. Ό,τι και να σου συνέβει θα περάσει. Απλώς όχι σήμερα.

5. Μην αφήνετε κανέναν να θαμπώνει τη λάμψη σας.

6. Η ζωή είναι γεμάτη δύναμη κι αξιοπρέπεια. Δεν θα χάσει το χαμόγελό της τις μέρες που έρχονται.

7. Πολύ συχνά δεν εκτιμούμε όσο πρέπει τη δύναμη που έχει ένα άγγιγμα, ένα χαμόγελο, ένας όμορφος λόγος, μια φιλοφρόνηση, κάποιος που μας ακούει, όλα εκείνα που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή.

8. Επιλέγω πολύ δύσκολα εκείνον στον οποίο θα χαρίσω την ενέργειά μου. Προτιμώ να φυλάω τον χρόνο μου, τον ενθουσιασμό μου και το πνεύμα μου για εκείνους που εκπέμπουν ειλικρίνεια.

9. Μη ξοδεύετε τα λόγια σας σε ανθρώπους που αξίζουν τη σιωπή σας. Μερικές φορές το καλύτερο που έχουμε να προσφέρουμε είναι η σιωπή.

10. Μερικές φορές πρέπει να βγούμε έξω, να γεμίσουμε καθαρό αέρα και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ποιοι είμαστε και ποιοι θέλουμε να γίνουμε.

11. Μη ζητάτε συγγνώμη επειδή είστε ευαίσθητοι ή συναισθηματικοί. Είναι ένα σημάδι ότι έχετε μεγάλη καρδιά και δεν φοβάστε να το καταλάβουν οι άλλοι. Το να δείχνετε τα συναισθήματά σας είναι δείγμα δύναμης.

12 . Τα 3Ε της ζωής «Επιλογή, Ευκαιρία, Εναλλαγή». Πρέπει να κάνουμε την επιλογή, να αρπάξουμε την ευκαιρία, εάν θέλουμε εναλλαγή στη ζωή μας.

13. Ας είμαστε δυνατοί και γενναίοι. Ας μη φοβόμαστε, όπου και να πάμε ο Θεός θα είναι μαζί μας.

14. Στο τέλος, μετανιώνουμε για τις ευκαιρίες που δεν αξιοποιήσαμε.

15. Κάποτε, κάποιος θα μας αγκαλιάσει τόσο σφικτά που όλα τα σπασμένα μας κομμάτια θα μπουν στη θέση τους ξανά.

16. Τις πιο σκοτεινές νύχτες γεννιούνται τα πιο λαμπερά αστέρια.

17. Μερικές φορές οι λανθασμένες επιλογές θα οδηγούν στα σωστά μέρη.

18. Θα είσαι τα πάντα μου για πάντα.

19. Πετάξτε με στους λύκους και θα επιστρέψω ως αρχηγός της αγέλης.

20. Μία από τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής είναι όταν βρίσκεις τη δύναμη να αποδεχτείς αυτό που δεν μπορείς να αλλάξεις.

21. Ο Θεός μας έφερε εδώ που είμαστε, αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή, για έναν λόγο, ας μην το ξεχάσουμε αυτό και ας έχουμε εμπιστοσύνη ότι Εκείνος είναι μαζί μας.

22. Οτιδήποτε κι αν επιλέξεις να κάνεις, φρόντισε να σε κάνει ευτυχισμένο.

23. Θα πρέπει να παλέψουμε και να περάσουμε μέρες άσχημες που θα μας κάνουν να κερδίσουμε τις ομορφότερες μέρες της ζωής μας.

24. Γελούν μαζί μου διότι είμαι διαφορετικός∙ γελάω μαζί τους διότι είναι όλοι τους ίδιοι.

25. Το τόξο τινάζεται μόνο όταν το τραβήξουμε προς τα πίσω. Όταν η ζωή σας πηγαίνει πίσω και σας γεμίζει δυσκολίες, σημαίνει ότι θα σας τινάξει προς κάτι πολύ μεγάλο. Συγκεντρωθείτε και συνεχίστε να στοχεύετε.
26. Καλύτερα από ό,τι ήμουν, πλουσιότερος από όσο είμαι. Κι όλα αυτά έγιναν, μόλις σε πήρα από το χέρι.

27. Γελάω σα χαζός όταν σε σκέφτομαι.

28. Κάποιος που μας αγαπάει πραγματικά αντιλαμβάνεται πόσο άσχημα νιώθουμε, πώς μπορούμε να γίνουμε εάν αλλάξουμε, πόσο θλιμμένοι είμαστε, πόσο δύσκολο είναι να μας διαχειριστεί κάποιος, αλλά συνεχίζει να μας θέλει.

29. Έχω μέσα μου τόσο πόνο. Αρπάζω την οργή και τη μοναξιά μου και τα κρατάω στο στήθος μου. Αυτά με άλλαξαν και με έκαναν κάτι που δεν ήταν ποτέ γραφτό να γίνω. Με έκαναν ένα πρόσωπο που δεν αναγνωρίζω, αλλά δεν ξέρω πώς να το αφήσω πίσω μου.

30. Θετική σκέψη. Θετικές δονήσεις. Θετική ζωή.

31. Κάποιος προσεύχεται για εκείνα που εσύ θεωρείς δεδομένα.

32. Παρεμπιπτόντως, φοράω το χαμόγελο που μου χάρισες.

33. Σταματήστε να περιμένετε την Παρασκευή, το καλοκαίρι, κάποιον να σας ερωτευτεί, να ζήσετε. Η ευτυχία έρχεται μόνο όταν πάψουμε να περιμένουμε για αυτήν και χαιρόμαστε την κάθε στιγμή της ζωής.

34. Είσαι ελεύθερος να επιλέξεις, αλλά δεν είσαι ελεύθερος από τις συνέπειες της επιλογής σου.

35. Τα αγαπημένα τραγούδια ενός κοριτσιού θα σας πουν περισσότερα για αυτά που σκέφτεται και νιώθει από αυτά που θα σας έλεγαν τα χείλη της.

36. Ήταν πολύ όμορφα: ο τρόπος που έβαλε τις ανασφάλειές της για ύπνο. Ο τρόπος που βυθίστηκε στα μάτια της και σκότωσε όλους τους φόβους της και δοκίμασε όλα τα όνειρα που κρατούσε απαλά μέσα της.

37. Μερικές φορές συναντάμε ένα πρόσωπο – και απλώς νιώθουμε οικεία μαζί του, λες και τον γνωρίζαμε όλη μας τη ζωή και δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε ότι είμαστε κάτι άλλο εκτός από αυτό που είμαστε.

38. Προσευχηθείτε για το όνειρό σας όσο πιο γρήγορα γίνεται!

39. Ήξερα ποιος ήμουν το πρωί αλλά άλλαξα λίγή ώρα μετά από εκείνη τη στιγμή.

40. Πάνω από όλα, πρώτα από όλα, φυλάξτε την καρδιά σας, ό,τι κάνετε πηγάζει από εκεί.

41. Μερικές φορές χρειάζεται να απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους. Εάν ενδιαφέρονται θα το παρατηρήσουν. Εάν όχι, θα ξέρουμε πού βρισκόμαστε.

42. Οι πράξεις του μυρίζουν καλοκαίρι και τα βήματά του βροχή.

43. Η στιγμή που αισθάνεσαι ότι πρέπει να αποδείξεις την αξία σου σε κάποιον είναι η στιγμή που πρέπει να φύγεις, αμέσως, για πάντα.

44. Εάν με ξέρεις, θα ξέρεις ότι …

45. Όταν βρέχει αναζήτησε το ουράνιο τόξο. Όταν σκοτεινιάζει ψάξε να βρεις τα αστέρια.

46. Μερικές φορές τα μικρά πράγματα λαμβάνουν τον μεγαλύτερο χώρο στην καρδιά μας.

47. Όταν είμαστε ευτυχισμένοι απολαμβάνουμε τη μουσική. Όταν είμαστε θλιμμένοι κατανοούμε τους στίχους.

48. Μη μου πεις τι είπαν για εμένα, πες μου μόνο για ποιον λόγο τα είπαν σε εσένα.

49. Δεν μας αρέσει να μας βλέπουν να κλαίμε, διότι θέλουμε να φαινόμαστε δυνατοί. Την ίδια ώρα όμως, πληγωνόμαστε όταν κάποιος δεν καταλαβαίνει πόσο θλιμμένοι και διαλυμένοι νιώθουμε.

50. Ποτέ δεν θα καταφέρουμε να περάσουμε τον ωκεανό, εκτός αν έχουμε τη δύναμη να πάψουμε να βλέπουμε την ακτή.

51. Μη φοβάσαι, …

52. Τα μεγάλα μυαλά μιλούν για ιδέες, τα μέτρια μυαλά μιλούν για γεγονότα, τα μικρά μυαλά μιλούν για τους άλλους.
53. Γιατί η Δευτέρα είναι τόσο μακριά από την Παρασκευή και η Παρασκευή τόσο κοντά στη Δευτέρα;
54. Όταν μια σοβαρή κοπέλα γνωρίσει κάποιον που θα μαγέψει το πνεύμα της και θα ηρεμήσει την φουρτουνιασμένη σκέψη της, θα τον αγαπήσει τόσο πολύ, τόσο έντονα που θα αψηφήσει την ίδια της τη λογική.

55. Ονειρέψου κοχύλια και σκέψου παραλίες.
56. Να είσαι ταπεινός, να εργάζεσαι σκληρά και να είσαι γεμάτος καλοσύνη.
57.Μια καστανή και μια ξανθιά με έναν άρρηκτο δεσμό. Τι καλύτερο!
58. Κάνε αυτό που μπορείς με ό,τι έχεις, εκεί που είσαι.

59. Νας είσαι ένα Κορίτσι με μυαλό, μια Γυναίκα με ανατροφή και μια Κυρία με φινέτσα.

60. Καλύτερα να συλλέγεις στιγμές, όχι αντικείμενα.

61. Κάθε στιγμή έχουμε δύο επιλογές: ή θα συνεχίσουμε να κοιμόμαστε με τα όνειρά μας, ή θα σηκωθούμε και θα τα κυνηγήσουμε.
62. Μην κλαίτε για το παρελθόν, δεν υπάρχει πια. Μην αγχώνεστε για το μέλλον, είναι ακόμη μακριά. Ας ζήσουμε το παρόν κι ας το κάνουμε όμορφο.

63. Μην εγκαταλείπεις τη μάχη τώρα.
64. Κι εγώ εσένα θα επέλεγα∙ σε εκατό ζωές, σε εκατό κόσμους, σε κάθε μορφή πραγματικότητας, θα σε έβρισκα και θα σε επέλεγα!

65. Ας ζούμε με τέτοιον τρόπο, ώστε εάν κάποιος μας μιλήσει άσχημα να μην το πιστέψει κανείς!
66. Η καλή μουσική δεν έχει ημερομηνία λήξης.

67. Έγινα πιο δυνατή διότι αναγκάστηκα να γίνω, είμαι πιο έξυπνη λόγω των σφαλμάτων μου, πιο ευτυχισμένη λόγω της θλίψης που βίωσα και τώρα σοφότερη διότι έμαθα μέσα από την πορεία της ζωής μου.

68. Μην απολογείσαι επειδή για τις υψηλές απαιτήσεις σου. Εκείνοι που θέλουν να είναι μέρος της ζωής σου, θα ανέβουν όσα επίπεδα χρειάζεται για να είναι μαζί σου.

69. Όποτε θεωρείς ότι αμφιβάλεις για το πόσο μακριά μπορείς να φτάσεις, θυμήσου πόσο μακριά έχεις φτάσει έως τώρα. Θυμήσου όλα αυτά που έχεις αντιμετωπίσει, όλες τις μάχες που έχεις κερδίσει και όλους τους φόβους που έχεις ξεπεράσει.

70. Γιατί να εύχεσαι σε ένα αστέρι; Όταν μπορείς να προσευχηθείς για να το δημιουργήσεις!

71. Κάποτε, όλα θα αποκτήσουν νόημα. Οπότε, τώρα γέλα με το χάος, χαμογέλα μέσα από τα δάκριά σου και να θυμάσαι πάντα ότι τα πάντα συμβαίνουν για έναν λόγο.

72. Όταν η ευτυχία κάποιου άλλου είναι και δική σου, αυτό είναι έρωτας.

73. Ακροβατώ πάνω σε ένα σκοινί∙ ή θα πέσω, ή θα δοκιμάσω να δω πόσα ακόμη μπορώ να αντέξω!
74. Η γενναιότητα είναι να έχεις μια ευαίσθητη καρδιά μέσα σε έναν σκληρό κόσμο.
75. Εμείς στο σπίτι μας …

76. Είμαι πολύ τυχερή διότι έχω κάτι που κάνει πολύ δύσκολο να μου πουν οι άλλοι αντίο.

77.Μην ανησυχείς όταν μαλώνουμε, να ανησυχείς όταν σταματήσουμε να μαλώνουμε, να παλεύουμε ο ένας για τον άλλον, διότι τότε σημαίνει ότι δεν έχει μείνει τίποτα για μας για το οποίο να αξίζει να παλέψουμε.

78. Ο νους είναι πολύ ισχυρό πράγμα τελικά. Όταν τον γεμίζεις με θετικές σκέψεις, η ζωή σου αλλάζει.
79. Σου λείπει ο ήλιος μόλις αρχίζει να χιονίζει, η αγάπη της μόλις εκείνη φύγει.
80. Θα περπατώ με πίστη, ακόμη κι όταν πάψω να βλέπω.

81. Οι ήρεμοι άνθρωποι έχουν τα πιο ηχηρά μυαλά.

82. Η ζωή μπορεί να είναι μια φρικτά μεγάλη περιπέτεια.

83. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα της ζωής είναι να αφήσεις πίσω σου εκείνες τις σκέψεις που θεωρούσες αληθινές.
84. Μόνο η καρδιά μας κάνει να βλέπουμε σωστά. Το ουσιαστικό δεν είναι ορατό με τα μάτια μας.
85. Εάν είσαι τόσο γενναίος που μπορείς να πεις αντίο, η ζωή θα σου στείλει μια καινούργια καλημέρα.
86. Εκείνοι οι άνθρωποι, τους οποίους θα θυμόμαστε περισσότερο στη ζωή μας είναι οι φίλοι που μας αγάπησαν όταν δεν ήμασταν και τόσο αξιαγάπητοι.

86. Εάν σε κάνει να γελάς, σου φιλάει το μέτωπο, μετανιώνει, κάνει προσπάθειες, σου κρατάει το χέρι, εργάζεται σκληρά, προσπαθεί να σε κατανοήσει, τότε, πίστεψέ το, είναι τέλειος!

88. Όταν κάτι πάει στραβά στη ζωή σου, απλώς φώναξε «αλλαγή σκηνής» και συνέχισε.

89. Η πίστη σου να είναι μεγαλύτερη από τον φόβο σου.

90. Όταν ο Θεός σου λέει «όχι», πες του «ευχαριστώ». Σε προστατεύει από κάτι χειρότερο.

91. Μπερδευόμαστε περισσότερο όταν προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας για κάτι που η καρδιά μας γνωρίζει ότι είναι ψέμα.
92. Ο χρόνος αποφασίζει ποιον θα συναντήσουμε στη ζωή μας, η καρδιά μας αποφασίζει ποιον θέλουμε στη ζωή μας και η συμπεριφορά μας αποφασίζει ποιος θα παραμείνει στη ζωή μας.

93. Σε αγαπώ πέρα από το φεγγάρι και τα άστρα, τους πλανήτες και τον ήλιο, που τυλίγει τα πάντα είκοσι εκατομμύρια, δισεκατομμύρια φορές το άπειρο! Τόσο πολύ σε αγαπώ.

94. Θέλω να του δείξω ότι κανένας δεν τον αγάπησε πριν. Θέλω να νιώσει με ένα φιλί, πως μπορώ να τον κάνω να αγαπήσει την ψυχή του για πάντα.

95. Είσαι ο ήλιος μου, το φεγγάρι μου και όλα μου τα άστρα.

96. Το αληθινό σημάδι ωριμότητας είναι όταν κάποιος σε πληγώνει και εσύ προσπαθείς να καταλάβεις την κατάστασή του αντί να προσπαθήσεις κι εσύ να τον πληγώσεις.

97. Έχω τις δικές μου ερμηνείες. Δεν πρέπει να δικαιολογήσω τα λάθη μου, το παρελθόν μου, τις ανασφάλειές μου. Μεγαλώνω κι ωριμάζω. Αφήστε με να ζήσω.

98. Η πάλη που ζούμε κάθε μέρα αναπτύσσει τη δύναμη που θα έχουμε αύριο.

99. Μόνο εκείνοι που ενδιαφέρονται για σένα μπορούν να σε ακούσουν όταν σιωπάς.

100. Η συγγνώμη δε σημαίνει πάντα ότι έχουμε άδικο και ο άλλος έχει δίκιο. Σημαίνει ότι εκτιμάμε τη σχέση περισσότερο από τον εγωισμό μας.

Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.

Περισσότερα...

ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΝΙΚΗΣΟΥΜΕ;

Τα τελευταία 30 χρόνια, η έξαρση στα αυτοάνοσα νοσήματα, είναι τρομακτική.

Σχεδόν 1 στους 2 αποκτά κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, κατά την διάρκεια της ζωής του.

Απο θυροειδή (hasimoto - Graves), μέχρι βαριές περιπτώσεις όπως Σκλήρυνση και Ερυθηματώδη Λύκο.

Πως γίνεται το τέλειο ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μην αντιλαμβάνεται ποιος είναι εχθρός και ποιος φίλος, και να χτυπάει κατά δικαίων και αδίκων;

Ίσως η απάντηση βρίσκεται στην ρήση του κορυφαίου φιλόσοφου Αριστοτέλη:

"Όλα τα συναισθήματα της Ψυχής, έχουν την επίδρασή τους στο σώμα."

H σημερινή κλασσική Ιατρική - Φαρμακολογία, δεν αντιλαμβάνεται επαρκώς, τις επιδράσεις που έχει η Ψυχή, στο ανθρώπινο σώμα.

Κι αυτό γιατί το Βιο-Ψυχοκοινωνικό μοντέλο, όπου ο άνθρωπος αποτελεί μια ολότητα, έγινε αποδεκτό μόλις τα τελευταία χρόνια.

Ίαση, είναι η ικανότητα του ανθρώπου να αυτο-θεραπεύεται,

ενώ θεραπεία, είναι η χρήση εξωγενών στοιχείων (κυρίως φαρμάκων) για την θεραπεία του.

Δεν αντιλαμβανόμαστε πλήρως αυτά που έλεγαν οι Αρχαίοι Ιατροί, πως, η Ψυχή και τα συναισθήματα

έχουν μέγιστη επιδραση για κάθε τι καλό και κάθε τι κακό στον άνθρωπο.

Ο δυς-τυχής, να τρέπεται σε θεάματα που προκαλούν γέλιο, είπε ο μέγιστος Ιπποκράτης.

Αλλά ποιος είναι ο δυσ-τυχής;

Δυς απο την Δύση του Ήλιου, δηλαδή το σκότος της Ψυχής

(φόβοι, άγχοι, μίσος, θυμό και οργή)

και Τύχη, απο το ρήμα τεύχω, κατασκευάζω, δηλαδή εκείνος που κατασκευάζει για τον εαυτόν του,

σκοτεινό Βίο, γεμάτο θλίψη, λύπη, μιζέρια, φόβο και άγχος.

Άρα η Ευτυχία είναι κατάσταση και όχι συναίσθημα, όπως επιβεβαιώνει και ο Επίκουρος.

Εκείνος όμως που απέχει συνειδητά απο τους Θεικούς νόμους και την δικαιοσύνη, γίνεται δυστυχής, όπως μας εξηγεί ο Πλάτων.

Το σημαντικότερο πρόβλημα της εποχής είναι οτι έχουμε χάσει τους αληθινούς Πνευματικούς Δασκάλους

που μπορούν να μας οδηγήσουν σε ασφαλή ύδατα, γαλήνης και αταραξίας.

Και δυστυχώς, ο εγωισμός μας, η άγνοια μας, ή η κακή μας προαίρεση, ακόμα και όταν τους συναντήσουμε, τους διώχνει απο κοντά μας.

Γιαυτό " ο ανόητος άνθρωπος, δεν έχει δάσκαλο την λογική, αλλά την συμφορά"

Δημόκριτος

Έτσι, πολλές φορές δοκιμαζόμαστε, όχι για να τιμωρηθούμε, αλλά για να μάθουμε

και να αλλάξουμε τα παθογόνα λάθη και συμπεριφορές που επαναλαμβάνουμε.

Επιλέγουμε ανθρώπους κακοπροαίρετους, συγκρουσιακούς, ασεβείς και αγνώμονες,

ενώ θα πρεπε να αναζητούμε με όλες μας τις δυνάμεις ανθρώπους με βαθιά γνώση, πίστη, θέληση, και ευγνώμονες.

Ανθρώπους γεμάτους ζωή, και καλή διάθεση, που θα μοιραστούν τις γνώσεις και την επιτυχία τους μαζί μας.

Ο κορυφαίος οικονομικός στρατηγιστής τους αιώνα μας, Τζιμ Ρον, έλεγε:

"Είσαι το μέσο όρο των 3 ανθρώπων που κάνεις περισσότερο παρέα."

Ο εκπληκτικός Τζακ Κανφιλντ, λέει:

"Δημιούργησε την Ισχυρή σου ομάδα, απο ανθρώπους εξαιρετικούς στον τομέα τους."

Χαραγμένο στο Μαντείο των Δελφών, ήταν το παράγγελμα:

"Nα συναναστρέφεσαι τους Ικανούς"

Βλέπουμε λοιπόν πως η γνώση μεταλαμπαδεύεται απο γενιά σε γενιά, και πως η αλήθεια,

είναι κοινή σε όλες τις εποχές και σε όλους τους ανθρώπους που την αναζητούν.

Πόσο όμως η ψυχική μας διάθεσή επηρεάζει την υγεία μας σύμφωνα με την επιστήμη;

Σας παραθέτω ελάχιστες μόνο απο τις κλινικές μελέτες που είναι διαθέσιμες σήμερα:

"Η διάθεση και η αγωνία, φαίνεται να επηρεάζει την δημιουργία αυτοάνοσων νοσημάτων του θυροειδούς" (Giovanni et al. 2004).

"Οι αλλαγές συμπεριφοράς συνοδεύουν συχνά τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο σε ανθρώπους και ζώα" (Schrotta 1996).

"Mπορεί να υπάρχουν συμπτώματα νευρολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, στον συστηματικό Ερυθυματώδη Λύκο (Κazuhiro et al. 2003).

"Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ψυχολογικές καταστάσεις του αντιληπτού άγχους επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ευπάθεια στις λοιμώξεις και τις ασθένειες" (Linn et al 1981).

"Tα αυτοάνοσα του εγκεφάλου όπως η συναπτική εγκεφαλίτιδα φανερώνει σοβαρά νευροψυχιατρικά συμπτώματα" (Kayser et al. 2011).

Βλέπουμε λοιπόν, πως όταν η Ψυχή νοσεί, νοσεί και το σώμα.

Αλλά και πως : "Όταν νοσεί το σώμα, νοσεί και η σκέψις".

Βασιλεύς της Σπάρτης Αγησίλαος

Ο άνθρωπος είναι λοιπόν, ένα ενιαίο και αδιαίρετο σύμπαν, και στηρίζεται σε 3 πυλώνες:

Διατροφή - Κίνηση - Σκέψη

Γιατί είμαστε αυτά που τρώμε, αυτά που πίνουμε και αυτά που σκεφτόμαστε.

Στο Κέντρο Αποτοξίνωσης & Ολιστικής Ίασης βασιζόμαστε και στους 3 αυτούς πυλώνες,

επιτυγχάνοντας την Μέγιστη Ενεργοποίηση των συστημάτων αυτοίασης που όλοι διαθέτουμε.

Με αυτή την προσέγγιση μπορούμε να φτάσουμε στην πλήρη και Ολιστική Ίαση του ανθρώπινου οργανισμού.

Περισσότερα...

ΕΥΔΑΙΜΟΝΙΑ: Η ΠΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΖΩΗ!

Στην αρχαία Ελλάδα, στο ασύλληπτο πνευματικό φως της οικουμένης, έδρασαν μερικοί φιλόσοφοι οι οποίοι πραγματικά άγγιξαν το θεϊκό στοιχείο!

Δηλαδή πλησίασαν με το απίστευτο βάθος της νόησής τους, την μία και μοναδική αρχή του σύμπαντος κόσμου:

Τον Θεό !

Και όλοι κατέληξαν, πως ο άνθρωπος που θέλει να πλησιάσει τον Θεό, πρέπει να έχει Ευδαιμονία !

Ευδαιμονία λοιπόν!

Τι ακριβώς είναι η ευδαιμονία;

Δαίμων είναι ο γνωστής , και ευ - δαίμων αυτός που έχει την γνώση του καλού και ακολουθεί και πράττει έναν καλό και άφοβο βίο !

Ειναι σημαντικό να προσέξουμε το τελευταίο σκέλος

Άφοβος βίος !

Άρα για να έχουμε άφοβη ζωή πρέπει να έχουμε Ευ-δαιμόνια δηλαδή την γνώση του Θεού , την γνώση του καλού !

Αντίθετα με την σημερινή εποχή που τα πτυχία έχουν γίνει κουρελόχαρτα που υποδηλώνουν ικανότητα σε έναν τομέα ,

αλλά δεν δηλώνουν Παιδεία,

δεν δηλώνουν πραγματική γνώση ,

δεν διδασκόμαστε φιλοσοφία ,

δεν διδασκόμαστε κριτική σκέψη ,

δεν διδασκόμαστε αυτό-βουλία

Άρα το σχολείο σήμερα δημιουργεί παπαγάλους που κατέχουν την γνώση που οι «εκπαιδευτές» θέλησαν να αποκτήσουμε !

Γιαυτο ο σημερινός άνθρωπος είναι ρηχός , γιατί δεν έχει πραγματική παιδεία , δεν έχει πραγματική γνώση ,

όποτε στην ευημερία αποχαυνώνεται , και στην συμφορά καταρρακώνεται όπως μας λέει ο Επίκουρος

Περπατώντας στο δρόμο βλέπεις πολλές διαλυμένες ψυχές , καταρρακωμένες από φόβο

Γιατί δεν έχουν παιδεία αλλά άχρηστες γνώσεις

Γιατί δεν έχουν κριτική σκέψη αλλά είναι δούλοι σε ότι ανοησία ξεστομίζει το δελτίο των 21:00

Γιατί δεν έχουν αυτο-βουλία , αλλά τυφλή υπακοή στις ορέξεις κάθε ψυχανωμαλου δικτατορίσκου

Γιατι παιδεία δεν είναι το γέμισμα του νου με γνώσεις , αλλά το άναμμα Ψυχής όπως μας λέει ο Πλάτων

Άναμμα ψυχής η Ευδαιμονία , η βαθιά γνώση του Θεού της θεϊκής εντολής , του καλού

Πως θα αποκτήσουμε Ευδαιμονία και Αφοβία ώστε να μην υποκύπτουμε στις ορέξεις σάπιων και κακόβουλων ανθρώπων ;

Με την Φιλοσοφία , η οποία είναι η επιστήμη της Αλήθειας όπως μας λέει ο τιτάνας της Λογικής Αριστοτέλης !

Άφοβος ο Θεός , ο Θεός δηλαδή δεν σε φοβίζει , δεν σε τρομάζει γιατί σε αγαπάει καθώς η ψυχή σου είναι κομματάκι του απείρου Θεού !

Έτσι , είναι εύκολο να καταλάβεις τους Τυράννους , οι οποίοι σε τρομοκρατούν διαρκώς,

γιατί σε θέλουν δούλο , υπάκουο , ηλίθιο ον , που θα ακολουθεί τις ανώμαλες ορέξεις τους

Γιατί τι είναι ο φόβος ;

Ο κολοσσός του Πνεύματος και πατέρας της Στωικής φιλοσοφίας Ζήνων μας λέει :

Ο φόβος είναι η προσδοκία του κακού

Γιατί ο φόβος προκαλεί δέος και το δέος - δένει τα μέλη μας , μας προκαλεί τόση ταραχή , τόση ένταση στην ψυχή και το νου που μας ακινητοποιεί και γινόμαστε πειθήνιοι δούλοι ....

Ενώ η Ευδαιμονία , η γνώση του Θεού , η γνώση του καλού , η φιλοσοφία δηλαδή μας ελευθερώνει

Γιατί όπως είπε ο Σεξτος Εμπειρικός ο άνθρωπος μπορεί να σκέφτεται λογικά μόνο όταν είναι γαλήνιος

Έχεις δύο επιλογές:

Ή θα ακολουθήσεις εκείνους που σε θέλουν σε ταραχή δημιουργώντας συνεχώς ψεύτικους φόβους

ή θα ακολουθήσεις εκείνους που σε ενδυναμώνουν, σου λένε αλήθειες, δεν σε κολακεύουν , και πονάνε να σε βλέπουν γκρεμισμένο και αδύναμο.

Η Επιλογή είναι δίκη σου

Περισσότερα...

ΚΛΙΝΔΙΑ ΗΛΕΙΑΣ ΜΕ DRONE

Βαθμολογία

(0 Ψήφοι)

Συντάκτης Γιάννης Γιαννόπουλος
Video του χωριού μας...
15 Μαρ 2023
153 Προβολές
0 Σχόλια

Περισσότερα...

Κοπή πίτας 2023

Περισσότερα...

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε απ την ζωή στις 6/2/23 ο Θοδωρής Αγγελόπουλος , η κηδεία του θα γίνει 7/2/23 και ώρα 12:00 στο χωριό μας. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά του συλλυπητήρια.

Περισσότερα...

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε απ την ζωή στις 2/2/23 η Διονυσοπουλου Γιαννούλα, η κηδεία της θα γίνει 3/2/23 και ώρα 12:30 στο χωριό μας. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά του συλλυπητήρια.

Περισσότερα...

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε από τη ζωή ο Διονυσοπουλος Χρηστος .Η κηδεία θα τελεστεί στο χωριό στις 13/01/2023 και ώρα 11:00. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά Συλλυπητήρια στους οικείους του

Περισσότερα...

Κανονικός καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία και πώς να τον υπολογίσετε

8 λεπτά

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός των ενηλίκων μπορεί να είναι 60 έως 100 παλμοί ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας. Ωστόσο, μπορεί να ποικίλλει λόγω διαφόρων παραγόντων. Μάθετε τα πάντα γι' αυτό εδώ!

Ως φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός μπορεί να οριστεί ο αριθμός των χτύπων της καρδιάς ανά λεπτό. Για να μάθουμε τον φυσιολογικό καρδιακό μας ρυθμό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια συσκευή (παλμόμετρο) ή να μετρήσουμε τον σφυγμό μας χειροκίνητα στον καρπό ή στον λαιμό.

Η μέτρηση αυτή πρέπει να γίνεται σε κατάσταση ηρεμίας και σε δραστηριότητα για να καθοριστεί το ελάχιστο και το μέγιστο. Η γνώση αυτών των δεδομένων είναι πολύ σημαντική από την άποψη της γενικής υγείας και για τις https://meygeia.gr/3-periptoseis-stis-opoies-prepei-na-apofygete-tin-athlisi/"}}" target="_blank" rel="noopener" class="jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: dotted; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(212, 100, 154); border-left-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; text-decoration: none; outline: none; color: rgb(212, 100, 154); word-break: break-word; transition: color 250ms ease-in-out 0s;">αθλητικές επιδόσεις, αφού μπορεί να γυμναζόμαστε ανεπαρκώς.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επίσης, παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το βάρος και η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν τους παλμούς ανά λεπτό.

Κανονικός καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία

Η έννοια του καρδιακού ρυθμού ή του παλμού εκφράζει τη σχέση μεταξύ του αριθμού των καρδιακών παλμών και μιας δεδομένης χρονικής περιόδου, η οποία είναι συνήθως 1 λεπτό. Πρόκειται για έναν σημαντικό δείκτη της δραστηριότητας της καρδιάς.

Συγκεκριμένα, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός αναφέρεται σε αυτό που αναμένεται ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκουμε. Πρόκειται για μια μέτρηση που πρέπει να λαμβάνεται ως αναφορά, καθώς μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, περιστασιακοί ή εγγενείς στο άτομο, που μεταβάλλουν τον ρυθμό.

Σε κάποιους ο σφυγμός μπορεί να είναι ελαφρώς ταχύτερος, σε άλλους μπορεί να είναι πιο αργός. Οι φυσιολογικές τιμές των παλμών ανά λεπτό (bpm) σε ηρεμία είναι οι εξής:

Νεογέννητα, μέχρι τον πρώτο μήνα: 70 έως 190 bpm
Βρέφη, έως ένα έτος: 80 έως 160 bpm
Παιδιά από 1 έως 2 ετών: 80 έως 130 bpm
Παιδιά ηλικίας 3 έως 4 ετών: 80 έως 120 bpm
Παιδιά μεταξύ 5 και 6 ετών: 75 έως 115 bpm
Παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών: 70 έως 110 bpm
Νέοι ηλικίας άνω των 10 ετών: 60 έως 100 bpm
Ενήλικες: 60 έως 100 bpm

Περισσότερα...

9 καταπληκτικά οφέλη των μήλων για την υγεία

Αν είναι δυνατόν, αγοράστε πράσινα μήλα και φροντίστε να τρώτε και τη φλούδα για να λαμβάνετε περισσότερες φυτικές ίνες και να βελτιώνετε την πέψη, ενώ παράλληλα καταπολεμάτε την κατακράτηση υγρών.

Τα μήλα είναι το είδος του φρούτου που μπορείτε να απολαύσετε σχεδόν κάθε εποχή του χρόνου. Εκτός του ότι είναι τόσο νόστιμα, τα μήλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προσφέρουν απίστευτα οφέλη στο σώμα και τη συνολική υγεία σας. Μάθετε σήμερα για τα οφέλη των μήλων εδώ!

Τα κύρια οφέλη οφείλονται στην πολύ υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικές ενώσεις και πηκτίνη, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβερών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών, ενώ παράλληλα διεγείρουν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματός σας.

Εκτός από αυτό, τα μήλα παρέχουν αίσθημα πληρότητας όταν τα τρώτε. Ως εκ τούτου, συνιστώνται ανεπιφύλακτα σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος αλλά δυσκολεύονται να ελέγξουν την επιθυμία τους για φαγητό.

Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους αυτό το φρούτο είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή. Στο σημερινό άρθρο θα καλύψουμε εννέα από τα πιο σημαντικά οφέλη των μήλων για την υγεία.

Τα πιο σημαντικά οφέλη των μήλων για την υγεία

1. Τα μήλα κάνουν καλό στην καρδιά σας

2. Βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο, τα μήλα είναι ένα φυσικό διουρητικό που καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και πολλά από τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτή.

Τα άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα.

Ωστόσο, όσοι πάσχουν από νεφρικά προβλήματα θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους πριν καταναλώσουν πολλά μήλα.

3. Μπορούν να καταπολεμήσουν τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια

Η υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες στη φλούδα του μήλουβοηθά στην προώθηση της τακτικής κίνησης του εντέρου και απομακρύνει τη δυσκοιλιότητα.

Εν τω μεταξύ, η σάρκα του μήλου περιέχει ένα είδος φυτικών ινών γνωστό ως πηκτίνη. Αυτή η ουσία προάγει την καλή εντερική διέλευση και περιορίζει την ποσότητα νερού που χάνεται μέσω προβλημάτων όπως η διάρροια.

4. Οφέλη των μήλων: Προάγουν την υγεία των δοντιών

Όταν τρώτε ένα μήλο διεγείρει την παραγωγή σάλιου στο στόμα. Αυτό βοηθά στη μείωση της παρουσίας βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα και άλλα προβλήματα οδοντικής υγιεινής.

Η κατανάλωση ενός μήλου δεν μπορεί να αντικαταστήσει την κανονική οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα. Ωστόσο, μπορεί να είναι αρκετά βολικό στη σπάνια περίπτωση που βρεθείτε χωρίς αυτά τα αντικείμενα.

5. Μπορεί να προλάβουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Χάρη στην περιεκτικότητα των μήλων σε αντιοξειδωτικά, η κατανάλωση χυμού μήλου θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ και της πρόωρης γήρανσης του εγκεφάλου.

6. Μπορεί να σας προστατεύσουν από τη νόσο του Πάρκινσον

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα μήλα, βοηθούν στην πρόληψη της νόσου του Πάρκινσον, μιας εκφυλιστικής διαταραχής που χαρακτηρίζεται από την υποβάθμιση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλό σας που παράγουν ντοπαμίνη.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η παρουσία ελεύθερων ριζών μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη αυτής της εξουθενωτικής νόσου, οπότε η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως τα μήλα, μπορεί επίσης να αποτελέσει παράγοντα πρόληψής της.

7. Μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη

Insulin shot next to a diabetes pamphlet

Οι διαλυτές φυτικές ίνες στα μήλα βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Μόνο η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως και 20%.

8. Αποτρέπουν το σχηματισμό χολόλιθων

Οι χολόλιθοι σχηματίζονται όταν έχετε υπερβολική χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματός σας, η οποία εμποδίζει τη χολή να βοηθήσει στην κανονική πέψη των λιπών.

9. Οφέλη των μήλων: Αποτοξινώνουν το συκώτι

Περισσότερα...

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε από τη ζωή στης 10/10/2022 η Λίτσα σύζυγος του Βασίλη Αγγελόπουλου του Θοδωρή η κηδεία της θα γίνει στο κοιμητήριο της Καισαριανής την Τετάρτη 12/10/2022 και ώρα 11.15.Ο Σύλλογος του χωριού εκφράζει τα συλλυπητήρια στην οικογένεια της.

Περισσότερα...